Så du De Fede Trin i TV? Er en tur på badevægten blevet ubehagelig eller måske en ren gyser, så er dette kursus lige noget for dig. Her er endelig et dansekursus, hvor de slanke overhovedet ikke har adgang. Her er du uafhængig af en dansepartner og kan danse og øve lige, når det passer dig. Vi bruger mavedansens yndefulde og graciøse trin til en sund og skånsom motion, du får få rørt alle dine muskler igennem, og de overflødige kilo ryster vi bogstaveligt af. Det her er meget sjovere end svedige og ensformige timer i fitnesscenteret. De orientalske rytmer og livsglæden i mavedansen får dig ...
Så du De Fede Trin i TV? Er en tur på badevægten blevet ubehagelig eller måske en ren gyser, så er dette kursus lige noget for dig. Her er endelig et dansekursus, hvor de slanke overhovedet ikke har adgang. Her er du uafhængig af en dansepartner og kan danse og øve lige, når det passer dig. Vi bruger mavedansens yndefulde og graciøse trin til en sund og skånsom motion, du får få rørt alle dine muskler igennem, og de overflødige kilo ryster vi bogstaveligt af. Det her er meget sjovere end svedige og ensformige timer i fitnesscenteret. De orientalske rytmer og livsglæden i mavedansen får dig til at glemme tid og sted. Desuden gør dansen dig glad og feminin og er ikke alene god for din krop men også rigtigt god for din sjæl og selvværd.
På dette hold er tempoet som i low impact aerobic, som er bedst for fedtforbrænding. Der kræves ingen forudsætninger. Holdet starter på absolut begynderniveau, og dansen er for alle uanset alder og størrelser fra str. XL og opefter. Udgangspunktet er at de fleste deltagere ikke er i den allerbedste topform, og vi starter derfor stille og roligt.
Lektionerne indeholder også lidt teori om hjemmeøvelser, kostvejledning generelt, og der vil være mulighed for samlet eller individuel kontrolvejning, hvis man måtte ønske sig dette.
Mulighed for personlig kontrolvejningsskema, hvis man ønsker det og kun efter aftale.
Bemærk at valgte pris afhænger af din bopælskommune!
Start
17-04-2012, kl. 16:30-17:25
Ugedag
Tirsdag
Holdnr
121-227
Underviser
Sabrina Johansen
I 1996 mødte jeg mavedansen gennem nogle tyrkiske veninder, der tog mig med til kvindefester. Her oplevede jeg glæden og de betagende rytmer. Jeg har danset hver eneste dag lige siden. Jeg danser primært tyrkisk- og egyptisk showdans, bollywood samt spansk/andalusisk dans. Jeg modtager løbende undervisning i Danmark og Tyskland for at være opdateret med de nyeste trend inden for mavedansen. Dansen og musikken er så omfattende, at man kan blive ved med at lære og finde inspiration. Ligeledes finder jeg det vigtigt at opretholde kontakt og sparring med mange af de anerkendte undervisere rundt om i Danmark og Schleswig-Holstein området. Jeg er dansker men bor i øjeblikket i Flensborg. Siden 1999 har jeg undervist i foreninger, skoler, firmaer, ungdomsklubber, private og ved AOF aftenskolen i Aabenraa og Sønderborg. Som underviser lægger jeg vægt på at eleven udvikler sin egen individuelle stil, og at denne bliver i stand til selvstændigt at kunne danse. Nye elever får først og fremmest selvtillid og glæde ved opnåelse af kropskontrol, og de øvede elever lærer at udvikle sit kropssprog og skabe sine egne danse. Men først og fremmest skal undervisningen være et sted, hvor man kan stresse af, få motion, glæde og inspiration samt positiv samvær med andre dansere. Jeg optræder med shows til private fester, byfester, kulturelle arrangementer, ved firmafester, institutioner, klubber, skoler, restauranter, hoteller, messer m.m. i Syddanmark / Tyskland. Jeg har bl.a. medvirket i teater, tv (DR1 og lokal TV) og har været arrangør på adskillige større shows og er formand for Mavedansforeningen SYD. Sabrina er sygeplejerskestuderende. Man kan bl.a.finde mig på: www.mavedans-syd.dk
Ledige pladser
Find vej